V zadnjem času zelo popularna vadba, ki se izvaja s pomočjo t. i. TRX trakov. Pri vadbi se izvajajo različne vaje s premagovanjem lastne teže in upora. Z nastavljanjem dolžine trakov in s spreminjanjem položaja telesa, nam TRX omogoča nešteto vaj za moč in raztezanje. Kar je tukaj še posebej zanimivo, lahko z različnimi nakloni in položaji sami postopoma prilagajmo težavnost in intenziteto posamezne vaje.
Z vadbo:
- krepimo mišice celega telesa
- povečamo vzdržljivost
- izboljšamo koordinacijo gibov
- izboljšamo stabilnost sklepov
- izboljšamo ravnovesje mišic
- raztegujemo mišice
